Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi...

La notion d'estime de soi est complexe. Il n'en existe aucune définition scientifique. Et cependant, d'une façon intuitive, nous lui relions un certain nombre de problématiques ou de solutions. Elle représente de façon explicite ou implicite une des raisons les plus fréquemment invoquées par les personnes consultant : « trouver sa place…, difficulté à se connaître…, se sentir à la hauteur…, se sentir légitime…, digne d’être aimé…, respecté…, oser…, savoir dire non…, savoir se faire payer…, savoir s’imposer…, etc. ».
Il est donc important de clarifier ce concept et de vérifier en quoi la Sophrologie Caycédienne, permet d'y répondre de façon spécifique et efficace.

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Objectif

• Une évaluation de notre propre estime de nous-mêmes, confiance en soi, affirmation de soi.
• L'utilisation de la sophrologie pour la renforcer.
• L'élaboration d'un « programme » d'accompagnement à l'estime de soi.

Programme

• Complexité conceptuelle ; qu'est-ce que l'estime de soi?
• Les cinq appuis de l'estime de soi
  
  • L’identification de ces cinq appuis
  • Leur organisation systémique
  • La hiérarchisation de ses appuis
  • Leur congruence et leur incongruence
  • Leur domaine d’action

• Comment se construit l’estime de soi
• Les éléments qui influencent l’estime de soi vers l’amélioration ou la diminution
• Les limites de l’estime de soi
• Les réponses de la sophrologie caycédienne
  
  • utilisation adaptée des techniques
  • la gestion de l'alliance
  • adaptation de l'analyse vivantielle

• Les cycles naturels d’amélioration et de perturbation de l'estime de soi
• Estime de soi, affirmation de soi, confiance en soi en rapport avec les systèmes de valeur
  • Les variations avec l’âge et les étapes de la vie (enfance, adolescence, retraite, etc.)
  • Les variations avec les cultures
  • Les variations avec le stress

Prochaines dates de cette formation :

16-19 décembre 2010
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Tarifs

• Formation continue : 580€
• Tarif préférentiel, en autofinancement : 450€

Lieu :

Ecole de Sophrologie Caycédienne de Carcassonne - 46 rue Pierre Germain 11000 Carcassonne